Tập gym là một hoạt động thể thao phổ biến giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một trong những thắc mắc của nhiều người mới bắt đầu là tập gym bao nhiêu tiền một tháng? Tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Lợi ích của việc tập gym
Việc tập gym có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập gym:
- Giảm cân: Tập gym là một trong những cách hiệu quả để giảm cân và giữ cân trong khoảng thời gian dài.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Việc tập gym giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm huyết áp, tăng cường lưu lượng máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
- Tăng sức đề kháng: Tập gym giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chúng ta chống lại các bệnh tật và bệnh lý khác.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần: Tập gym giúp giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tự tin.
- Cải thiện chức năng cơ thể: Tập gym giúp cải thiện chức năng cơ thể bằng cách tăng cường sức mạnh cơ bắp, khả năng tập trung và tăng cường độ bền.
- Tăng cường sự linh hoạt: Tập gym giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, giúp chúng ta dễ dàng thực hiện các hoạt động hàng ngày và giảm nguy cơ bị thương tật.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Việc tập gym giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh xương khớp, ung thư và bệnh lão hóa.
Tập gym bao nhiêu tiền một tháng?
Phòng gym bình dân
Phòng tập ở các phòng giá rẻ thường có mức giá dao động từ 300.000 – 350.000 đồng mỗi tháng. Thường thì các phòng tập này được đặt ở khu vực nông thôn hoặc ngoại ô của các thành phố. Mặc dù vậy, ở các thành phố lớn như TP.HCM, phân khúc này vẫn được ưa chuộng bởi những người có thu nhập thấp như học sinh, sinh viên và người lao động chân tay.
Tuy giá cả rất hấp dẫn, nhưng các phòng tập bình dân không được đầu tư bằng cơ sở hạ tầng và trang thiết bị như các phòng tập cao cấp. Vì vậy, số lượng và chất lượng trang thiết bị thường bị hạn chế, thậm chí chỉ đạt mức trung bình. Nhiều phòng tập bình dân không có nhiều thiết bị hiện đại.
Phòng gym cao cấp
Trong thời gian gần đây, các phòng tập hạng cao đã trở thành một loại hình dịch vụ phổ biến ở các thành phố lớn như TP.HCM hay Hà Nội, đặc biệt là dành cho khách hàng có thu nhập cao. Giá tập gym ở các phòng tập này dao động từ 1.000.000 đồng / tháng trở lên và sẽ phụ thuộc vào các gói dịch vụ đi kèm, càng cao giá trị dịch vụ, khách hàng càng được hưởng nhiều lợi ích khi tập luyện, bao gồm cả bể bơi, PT riêng và xông hơi.
Các phòng tập hạng cao có không gian rộng rãi, trang thiết bị tập luyện và cơ sở hạ tầng hiện đại hơn so với các phòng tập khác. Tất cả đều được trang bị đầy đủ các thiết bị tập luyện từ cơ bản đến nâng cao như máy chạy bộ đa năng, xe đạp tập, máy chạy bộ, ghế tập thể hình, dây thừng, tạ, ghế tập,… Sự khác biệt giữa các phòng tập này chỉ nằm ở không gian, địa điểm, chất lượng thiết bị và dịch vụ.
Cùng xem: những bệnh không nên uống collagen, viên uống collagen, nước uống collagen, viên uống collagen
Nguồn: https://citywomen.info/
